不思議なもんで、ベンチプレス３週間くらいブランクを空けたら、重量伸びてた！！

考えられる原因はいくつかあるのだが、
代替で負荷のかかる腕立てを多めにやった事、
脚中心にフィジカル強化に取り組んだ事で、胸以外の軸にあたる部分が強くなった事、
心肺強化により、腹圧のかけ方が上達した事、、、

かな？？



いずれにしても、試合に出ようとしなければ伸びなかったと思うので、やって良かった！！

あと、やっぱりフィジカルは全体的に強化した方がいい！
しかも、ベンチとは関係無さそうな脚を中心に、今回強化した結果だからね！！


そして、この年齢でもまだまだフィジカルは伸びるのだ！！